Tipps, Tricks, Mythen und Rituale für eine erholsame Nacht.

Inhalt: Zu Beginn kochen wir Tee und sammeln Ideen, welche Gewohnheiten förderlich oder hinderlich für eine gute Nacht sein könnten. Dann erzähle ich etwas über Schlafhygiene, aber auch über die Physiologie des Schlafens. Am Ende gibt es noch Zeit für Fragen.

Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erhalten ein Skriptum, in dem alle wichtigen Informationen zusammengefasst sind. Außerdem können sich alle ein „Schlaf-gut“-Kärtchen mit nach Hause nehmen.

Termin:
Freitag 5. November 2026 17:00-19:00

Kosten:
25€ inklusive Skriptum, Tee und Sternenhimmelkekse