Schlaf gut! Tipps, Tricks, Mythen und Rituale für eine gute Nacht.

Inhalt: Zu Beginn kochen wir Tee und sammeln Ideen, welche Gewohnheiten förderlich oder hinderlich für eine gute Nacht sein könnten. Dann erzähle ich etwas über Schlafhygiene, aber auch über die Physiologie des Schlafens. Am Ende gibt es noch Zeit für Fragen. Die Teilnehmer und Teilnehmerinnen erhalten ein fünfseitiges Skriptum, in dem alle wichtigen Informationen zusammengefasst sind. Außerdem können sich alle ein „Schlaf-gut“-Kärtchen mit nach Hause nehmen.

Termine:
Freitag 19. Jänner 2024 18:00-20:00
Volkshochschule: VHS Traiskirchen im BiZENT Arkadia

Teilnehmer: 4 bis 20
Anmeldung über die Volkshochschule Traiskirchen